HYBRATE RUNNING / KÖLN & BRÜHL

Dein Lauf.
Dein Fortschritt.

Dein Präventionskurs für Hybrid-Racing. Sechs Wochen, in denen Kraft auf Lauftechnik trifft. Und dein Fortschritt sichtbar wird.

Wunschort wählen

08. OKTOBER — 15. NOVEMBER 2026

Athlet beim Wall-Ball-Training im HYROX-Wettkampf
YOUR BIGGEST LIMIT IS INVISIBLE.
06Wochen Training
12Gemeinsame Einheiten
03Laufanalysen
02Standorte zur Wahl

01 / DAS TRAINING

Zwei feste Termine.
Ein Ziel: besser laufen.

DO18:30 UHR

Kraft für deinen Lauf

Funktionelles Krafttraining mit laufspezifischem Fokus und Hybrid-Racing-Elementen. Die Basis für deinen nächsten Lauf.

6 EINHEITEN
SO11:00 UHR

Lauftechnik im Fokus

Gemeinsam an deiner Lauftechnik arbeiten. Wer danach weiterlaufen möchte, schließt sich dem optionalen Long Run an.

6 EINHEITEN

Kurszeitraum: 08.10. bis 15.11.2026. Training an deinem gewählten Standort.

02 / DEIN LAUFSTIL

Fortschritt.
Messbar gemacht.

Drei Laufanalysen mit Drucksensoren und Video zeigen dir deine Lauftechnik und ihre Entwicklung. Vor, während und am Ende des Kurses.

Einblick in eine Laufanalyse mit Drucksensoren. Beispiel aus dem Kursmaterial.
Beispiel der Laufanalyse: zwei Messungen mit Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit, Flugzeit, Balance und weiteren Laufwerten
Beispielwerte aus der Laufanalyse · zum Vergrößern öffnen

DIE MESSWERTE ZUM LAUF

Dein Lauf. Im Detail.

Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Balance: Die Sensordaten ergänzen das Video und machen Unterschiede zwischen deinen Messungen sichtbar.

  1. 01 / PRE

    Dein Ausgangspunkt

    Deinen Laufstil kennenlernen.

  2. 02 / MID

    Deine Entwicklung

    Veränderungen im Verlauf sehen.

  3. 03 / POST

    Dein Vergleich

    Die sechs Wochen im Rückblick.

Drucksensor-Einlegesohle für die Laufanalyse

DRUCKSENSOREN + VIDEO

Mehr Einblick in jeden Schritt.

Dein digitales Handout hält die Analysen und deinen Verlauf über sechs Wochen fest.

03 / ALLES DABEI

Vor Ort trainieren.
Digital begleitet.

Die HYBRATE App ist inklusive. Dein digitaler HYROX Race-Coach begleitet dein Training auch zwischen den gemeinsamen Einheiten.

  • 12 Trainingseinheiten in sechs Wochen
  • 3 Laufanalysen mit Drucksensoren und Video
  • Digitales Handout mit deinem Analyseverlauf
  • HYBRATE App inklusive
  • Persönliche Laufschuhberatung
  • Partner-Goodiebag mit Maurten, Shapes, Weleda u. a.
Wall-Ball-Bewegung mit farbig markierten Gelenkpunkten und Körperachsen als Beispiel der Pose Estimation
Pose Estimation am Beispiel eines Wall Balls

TECHNIK-SCAN IN DER APP

Deine Bewegung. Bild für Bild.

Die Bewegungserkennung macht Körperpositionen im Video sichtbar. Hier siehst du am Beispiel eines Wall Balls, wie Gelenkpunkte und Körperachsen markiert werden – als Grundlage für deine Technikanalyse.

Entdecke die App · Wischen oder mit den Pfeilen weiterblättern

DEIN KOMPLETTPAKET

Sechs Wochen.
Für deinen Lauf.

450€

pro Person für den gesamten Kurs

Zur Anmeldung

Bis zu 100 % Erstattung möglich*

* Erstattung abhängig von Krankenkasse, Kursanerkennung und Teilnahme. Höchstbeträge sowie die Erstattung von Zusatzleistungen bitte vor Buchung mit deiner Krankenkasse klären.

04 / DEIN PLATZ IM KURS

Wo läufst du mit?

Wähle deinen Wunschort und melde dich direkt über Calendly an. Keine Zahlung auf dieser Website.

Mit der Standortwahl lädst du den Kalender von Calendly.

HYBRATE

RUNNING / 2026

Nach oben ↑