Pacing-instrument
HYROX Splitsplanner openen
Zet een beoogde eindtijd om in praktische run-, station- en Roxzone budgetten, zodat je raceplan specifiek genoeg is om uit te voeren.
Ingangen
Resultaten
De gemiddelde verdeling per run van 1 km is nodig om op koers te blijven zonder vroegtijdig te ver te gaan.
Gemiddeld doel voor de zeven niet-muur-balstations zodra Roxzone is verwijderd.
Overgangsbudget voor de hele race. Snellere atleten hebben dit gecontroleerd en niet gehaast nodig.
Eenvoudige uitvoering om uw eindstation te verankeren wanneer de vermoeidheid het grootst is.
Aannames
- Deze planner gaat uit van HYROX Open standaarden en maakt gebruik van een eenvoudige tempoverdeling, en niet van station-voor-station biomechanica.
- Op lopers leunende profielen dragen een groter deel van de finishtijd over tijdens de acht ritten van 1 km, terwijl vermogensprofielen meer budget naar de stations verschuiven.
- Behandel de muurbalkeu als een controlestrategie, niet als een gegarandeerde splitsing.
FAQ
Wie moet het hardloperprofiel gebruiken?
Atleten wier hardlopen duidelijk sterker is dan hun slee-, draag- en wall-ball-werk, moeten het runnerprofiel gebruiken. Gebalanceerd is de veiligere standaardinstelling als u het niet zeker weet.
Waarom is Roxzone gescheiden?
Overgangen kunnen een einddoel stilletjes vernietigen. Door Roxzone te scheiden, voorkom je dat je doet alsof verspilde bewegingen op de racedag op de een of andere manier zullen verdwijnen.