Outil de stimulation
HYROX Ouvrir le planificateur de fractionnement
Transformez un temps d'arrivée cible en budgets pratiques de course, de station et Roxzone afin que votre plan de course soit suffisamment spécifique pour être exécuté.
Entrées
Résultats
La répartition moyenne par kilomètre de course devait rester sur l'objectif sans aller trop loin au début.
Cible moyenne pour les sept stations sans wall-ball une fois Roxzone retiré.
Budget de transition pour toute la course. Les athlètes plus rapides ont besoin de contrôle et non de précipitation.
Un signal d'exécution simple pour ancrer votre station finale lorsque la fatigue est la plus élevée.
Hypothèses
- Ce planificateur suppose HYROX Normes ouvertes et utilise une distribution de stimulation simple, et non une biomécanique station par station.
- Les profils axés sur les coureurs consacrent une plus grande partie du temps d'arrivée sur les huit courses de 1 km, tandis que les profils puissants transfèrent davantage de budget vers les stations.
- Considérez le signal de wall-ball comme une stratégie de contrôle et non comme une séparation garantie.
FAQ
Qui doit utiliser le profil de coureur ?
Les athlètes dont la course est clairement plus forte que leur travail de traîneau, de transport et de wall-ball devraient utiliser le profil de coureur. Équilibré est la valeur par défaut la plus sûre si vous n'êtes pas sûr.
Pourquoi Roxzone est-il séparé ?
Les transitions peuvent tranquillement détruire un objectif final. Séparer Roxzone vous empêche de prétendre que les mouvements inutiles disparaîtront d'une manière ou d'une autre le jour de la course.